こんにちは、はりきゅう速水です。
北海道でも気温が上がり、17度前後の日も増えてきました。
過ごしやすい反面、この時期は
・なんとなく体がだるい
・皮膚がかゆい
・疲れが抜けにくい
といった不調を感じる方も増えてきます。
気温の変化に体がついていかず、
知らないうちに緊張が抜けきらない状態になりやすい時期です。
●最近感じたこと
そんな中で、最近ふと感じたことがあります。
うちの猫たちが、やたらと撫でられるのを求めてくるようになりました。
少し触れるだけでも安心したような表情になり、リラックスしているのが伝わってきます。
●“撫でる”という行為
実はこの「撫でる」という行為、
人にとってもとても大切なものだと感じています。
撫でることで
・皮膚がゆるむ
・筋肉の緊張がやわらぐ
・呼吸が深くなる
といった変化が起こりやすくなります。
●東洋医学的にみると
東洋医学では、皮膚は「肺」と深く関係していると考えます。
この時期は
・気温の変化
・乾燥や汗の影響
によって、皮膚の働きが乱れやすくなります。
その結果、
・かゆみ
・皮膚のこわばり
といった症状が出ることもあります。
そんな時に「撫でる」ことで
・気の巡りがよくなる
・皮膚の緊張がゆるむ
・こもった熱が外に抜けやすくなる
といった作用が期待できます。
●どこを撫でるといいのか？
基本的には「気持ちいいと感じるところ」で大丈夫です。
おすすめは
・首～鎖骨あたり
・背中を背骨にそって優しく
・足首まわり
●まとめ
気温が上がるこの時期は、
体も皮膚も思っている以上に影響を受けています。
そんな時こそ「少し緩める」こと。その一つの方法として、「撫でる」というシンプルなケアを取り入れてみてください。
日々のちょっとしたケアに加えて、体の緊張をしっかり整えておきたい方は、鍼灸施術も一つの方法です。
気になる方は、はりきゅう速水までお気軽にご相談ください。