こんばんは、はりきゅう速水です。最近インフルエンザが流行しているそうですね。厚生労働省が発表したデータによると、全国25の都道府県で定点医療機関あたりの患者報告数レベルの基準値である「10人」を超え、今後４週間以内に大規模な流行が発生する可能性が高まっています。
インフルエンザは、東洋医学では「傷寒」として分類されており、寒気を訴える感染症とされています。これは、寒さによって体が傷つけられた状態を指します。傷寒論という名の古典があるほど、伝染性の病気に対する治療法が昔からありました。
インフルエンザの治療では、患者さんの病態にもよりますが、麻黄湯で発汗作用を促し、葛根湯で筋肉のこわばりを和らげ、ひきはじめの風邪で体力が落ちている場合は桂枝湯を処方されると思われます。
ここでは、元気のない人、すぐ風邪をひく人におすすめの食材を紹介します。ただし、風邪を既にひいている場合はあまり食べすぎると回復が遅くなりますので、お気を付けください
・元気がなく冷え性の場合の食材（玉ねぎ、にんにく、やまいも、南瓜など土の中で育つ根菜類）
・元気を出す食材（黒豆、黒きくらげ、疥瘡、黒砂糖、棗、竜眼、クコ）
・胃腸の働きに必要な必須アミノ酸が豊富な食材（豚肉、牛肉、鶏肉、羊肉、カツオ、牡蠣）
「参考文献」
心も体もととのう 漢方の暮らし365日 川手鮎子 著
厚生労働省 インフルエンザに関する報道発表資料 2025/2026シーズン(インフルエンザに関する報道発表資料 ｜厚生労働省)
