カテゴリー: 東洋医学

おはようございます。はりきゅう速水です。

朝活ではないのですが、少し時間がとれたので久しぶりにこちらも更新します。『はりきゅう速水のInstagram（@harikyuhayamiwk）』もHPよりは更新頻度が高く掲載しております。こちらもご覧になっていただけると体調のケアなどを知ることができます。

さて、現在10月の下旬。北海道はぼちぼち初雪の話がでております。3℃～20℃ぐらいの日々になり寒くなってきましたね。合わせて感じるのは『乾燥』です。

乾燥が起こると、体の中ではどのように変化していくのか東洋医学の目線から解説したいと思います。東洋医学の考えでは、体の構成は「気(き)」・「血(けつ)」・「水(すい)」の三つになっております。乾燥が多いと人体の潤いも同様に乾燥し、「水」が不足し、体自体も乾燥するようになります。「水」は、ざっくりいうと「水分」です。体液、汗、唾液、胃液、腸液、尿などの分泌液や排泄液などの血液以外の体の水分の総称を指します。ゆえに、乾燥すると「水不足」または「陰虚」と言います。

乾燥が進むと、症状としては

・浮腫(ふしゅ、むくみ)　　　　→　　不要な水分が流れなくなり浮腫が起きます

・のどが渇く　　　　　　　　 →　　乾燥により熱がこもり、喉が乾きやすくなります

・咳が出る　　　　　　　　　 →　　口渇が進むと、気管支まで乾燥し、少しの刺激で咳が出やすくなります

・皮膚が乾燥してカサカサする　→　　粘膜だけでなく、皮膚も乾燥して痒みがでます

・便が硬くなったり、尿が少なくなる　→　大腸の粘膜も乾燥し、便が硬くなったり、陰虚のために体内の水分が少ないため尿として排出されにくくなるためです

乾燥から守る生活習慣としては

・水分補給

・豆腐、キュウリ、梨、白ごま、はちみつ

・睡眠前、起床後のコップ一杯の水分補給

・加湿器など、湿度調整

・合谷(ごうこく)、尺沢(しゃくたく)、豊隆(ほうりゅう)、太陰(たいいん)などのツボの刺激（押す、さする、灸をするなど)

・知柏地黄丸(ちばくじおうがん)、麦門冬湯(ばくもんとうとう)などの漢方

陰虚を引き起こす原因としては、

体内の水分不足が主ですが、その他には長期間のストレスや食生活の乱れもあげられます。水分補給で潤いを保ちつつ、リラックスの時間をつくるなど取り入れてみると改善すると思われます。

こんばんは、はりきゅう速水です

夜にもなると北海道も一けた台の気温となり寒くなってきましたね。全国的にも秋になり気温や気候が変わり、体調の変化もでてきます

東洋医学では、季節によって健康によい味と、よい色というのがあります（他にもありますがそれは後日）

東洋医学では季節は五つに分類してましてそれがこちらです。そして、その季節にあう味と色を紹介します。ただし、その味だけとれば良いというわけではないです。また、その味をとりすぎると関係する臓が亢進しすぎて逆に疲れる臓もあります。その時は違う味を記載しますのでご確認くださいヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

　『春』　・・・・・・疲れたなと感じる場合　　⇒　酸味、青色の食べ物

　　　　　　　　　　　それでも体調があがらない⇒　甘味、黄色の食べ物

　

　

　『夏』　・・・・・・疲れたなと感じる場合　　⇒　苦味、赤色の食べ物

　　　　　　　　　　　それでも体調があがらない⇒　辛味、白色の食べ物

　

　

　『長夏』(土用の日)・・疲れたなと感じる場合　⇒　甘味、黄色の食べ物

　　　　　　　　　　　それでも体調があがらない⇒　塩味、黒色の食べ物

　

　

　『秋』　・・・・・・・疲れたなと感じる場合　⇒　辛味、白色の食べ物

　　　　　　　　　　　それでも体調があがらない⇒　酸味、青色の食べ物

　

　

　『冬』　・・・・・・・疲れたなと感じる場合　⇒　塩味、黒色の食べ物

　　　　　　　　　　　それでも体調があがらない⇒　苦味、赤色の食べ物

　

　

　

　　

そして、季節関係なく食べる際に肝心なのは『よく噛むこと』です。私のブログでは、毎度書いていますが、なぜそこまで必要なのかまでは記載していなかったので今回は引用させていただきました。

噛むことのメリット（特に２，３，４，８がポイントです）

1 食べ過ぎの心配がなくなり、少量で満腹になりますので肥満予防に役立つ。さらには代謝効率も上がり、脂肪分解、体重の減少が期待できる。
2 脳に適度な刺激を送ることができ、頭が良くなる。ボケが防げる。
3 糖尿病の症状を改善するホルモンが分泌される。
4 唾液に含まれる色々なホルモンや酵素が、老化防止、若返りに役立つ。
5 口の中の自浄作用が高まり、虫歯や歯周病、口臭の予防になる。
6 歯や歯茎が丈夫になる。歯並びが良くなる。顎が発達し顔の表情が豊かになる。発音がしっかりする。
7 脊柱を正しく保ち、骨盤の発育不全を防ぐ。
8 食物の毒性を低下させ、発ガン物質を消す。
9 胃腸の働きを助け、便秘を予防する。

　

　

東洋医学は難しいイメージがありますが、シンプルな考え方もありますので、少しずつ載せていきます(＾∀＾)

　

　

　

「参考文献」

心も体もととのう漢方の暮らし365日　　川手鮎子　著

家庭でできる　自然療法　誰でもできる食事と手当法　　東城百合子　著

一慧の穀菜食　手当て法　大森一慧　著　　大森英櫻　監修

その42. よく噛むとガンが消える！～老化防止は噛むことから～

お久しぶりです。はりきゅう速水です

あれよあれよと４か月ブログ更新をさぼってました(´ ∀ ｀；)もう北海道は寒くなってきましたね。夜になれば10°以下です。寒くなってきましたね～。

北海道の場合は、夏と秋が短く、これから長い冬が到来してきます。気候が変わると体調も変わります

秋になると、「乾燥」からの「肌荒れ」、「気分がおちこむ」など

冬になると、「冷え」からの「腰痛」、「固定痛」など

上記の予防として、こういう養生方やツボを紹介します

①　「りんご」や「梨」を食べる

　身体にこもった熱をとり、喉をうるおし、咳を止めたり、肌を潤してきれいにするなどの効果があります。

②　ツボの紹介

　冷えを改善するツボ「太渓(たいけい)」、「合谷(ごうこく)」、「膈兪(かくゆ)」

太渓(たいけい)　・・・　内くるぶしとアキレス腱の間の凹み

合谷(ごうこく)　・・・　手の甲の、親指と人さし指の骨の交わったところ凹んだ所

膈兪(かくゆ)　・・・　胸椎７番目の高さ、肩甲骨の下の端と同じ高さ、背骨から外側へ２本横の場所

ツボの刺激の仕方は少しずつ、ゆっくりと押す、膈兪に関しては、テニスボールを使うといいですよ、または温める

雪が降る前にからだをならすといいと思います。

こんにちは、はりきゅう速水です

　

ついに、明日です。

トナリノさんが主催のセミナー第二弾に、ゲスト参加させていただき、『東洋医学』について解説させていただきます。

　

トナリノさんは動物さんを施術している方です。以前、私が患者さんの猫ちゃんにお灸している動画から、トナリノさんから対談しましょうと北海道まできてくださり、たくさんお話しまして、今回セミナーに参加する運びになりました

　

・東洋医学ってなんだろう？

・繰り返す不調について

・季節に左右される不調についてなどなどさわり程度ですが解説します

・質疑応答

　

　

　

詳しくはこちらです↓https://www.instagram.com/p/CbM6fkMPJ2T/…

　

　

解説する内容がボリュームありすぎて時間超えないか心配です。また質問もたくさんあるとのことでみなさんの熱量がすでに多いです

こんばんは、はりきゅう速水です。

今日は中秋の名月ですね。そして、本当に満月(毎年満月ではないらしいです)と珍しいですが、北海道はあいにくの曇りです(・д・｀)

　

今回は、今更にかもしれませんが、「手当てするにあたって」知ってほしいことを説明します。

　

まず、手当てをする手順としては、

①ある症状がある　→　②その症状に該当する手当てをする　→　③様子(症状が改善されたか)をみる

　

　

と思っている方は多いかと思います。

　

が、これは正解のようにみえて、少しもったいない。場合によっては手当て法が失敗して悪化する可能性があります。

　

これは、手当てだけでなく東洋医学全般にも言えます。

東洋医学には、『陰陽論』という考えがあります。

陰陽って言われても、なんのこっちゃ？って思いますよね。簡単にいうと

陰：冷たい、内向的なもの、暗いもの、－(マイナス)、ゆるめる食べ物

陽：温かい、外交的なもの、明るいもの、＋(プラス)、締める食べ物

といった、対局になる性質を指します。

　

　

　

先ほど、上で説明した「①ある症状がある」の時に、陰陽どちら？をわかっていないと対応が正反対になります。

　

例えば、下痢

下痢にも状態が様々ありまして、

「冷たい物を食べたり飲みすぎたりして下痢になった」

これは、陰の症状（冷たい物が陰性の働きをし、お腹全体萎縮する）

なので、「②手当て法」は、お腹、下肢を温めて、ご飯を一時的に減らす

　

　

他の下痢の種類としては

「肉や刺激物を食べたり、大食いをして下痢になった」

これは、陽の症状（肉、刺激物が陽性の働きをし、大食も重なりお腹がぱんぱんになる）

なので、「②手当て法」は、まずは便を出しきる。そして、疲労した胃の手当（お茶、絶食など）をする

　

　

　

陰陽論は、名前で考えるとよくわからいという感想が多いかもしれませんが、これをわかると手当てはできます。まずは、症状の性質を見極めることです。

陰陽を知るということは経験も大事です。いきなり、大病になって手当てする際に陰陽がわからないまま手当てをして、間違うと悪化しますので、まずは日ごろの体調や普段食べている物の陰陽を知るところから始めるといいと思います。

不明なところは、どんどん聞いてください

　

　

　

　

「参考文献」

家庭でできる　自然療法　誰でもできる食事と手当法　　東城百合子　著

一慧の穀菜食　手当て法　大森一慧　著　　大森英櫻　監修

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て　新訂版　　大森一慧　著

こんばんは、はりきゅう速水です

いつも朝一に車に乗ると、カーナビから『今日は○○の日です』と教えてくれるんですが、今日もふいにエンジンかけて『今日は、はりきゅうの日です』と教えてくれた時、その日のテンションは最高でした😘😙🤗

ついつい、患者さんにそのことを伝えながら張りきって仕事してました😂😆

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では、はりきゅうの文字や歴史について記載します

私は、いつもわかり易く『はりきゅう』って言ってますが、本来よく使われるのが、『鍼灸』です。ただ、この『鍼』は常用漢字ではなくて、かつ、もともと中国の古典、日本の古典に記載されているのは『針』が多いので『針灸』が正確だと思います。(針灸の歴史より)

針灸の歴史は古く、中国では紀元前256年(およそ2200年前)の馬王堆漢墓医書というのが発見されております。そこから張家山漢墓医書の発見、そして、うちら鍼灸師としてはバイブルになっている「黄帝内経」が発見され(紀元前202年)、そこで鍼灸体系が確立されたそうです

そこから日本に伝来したのは、562年(およそ1500年前)新撰姓氏緑、有名なものは984年の「医心方」ですかね

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中国は2200年、日本は1500年の針灸の歴史があるのは、これ以上にないほどの経験を、本に集約されているということです。

古典の通りにいくか、それともまた違った結果になってそれを後世に残せるかと研鑽するのは現在の鍼灸師の役目です

私は鍼灸師となってまだ5年ですが、『古典のこ』も知らず、まずは騙されたと思って、古典の通りに実践してましたが、ほぼ古典の通りというのが私の感想🤗🤗🤗

本当に感謝です、壁にぶつかっても古典で調べてみると、その問題点について書いてくれていたり、解決策も載っていたりします。

柳谷素霊先生(在校してた東洋鍼灸専門学校をつくった先生)はよく『古典に還れ』と言ってくれたそうです。在校中はこの意味がよくわかりませんでしたが、今となってはこの台詞はとても響きます🤩😍

1人で鍼灸師としてやっているからこそ、治療方針がぶれないために古典があると思うと心強いです。

はりきゅうは、とても奥深いので、こんな暑い時期でも元気になれるようになれますので、ご相談ください😀😀😀

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「参考文献」

東洋医学概論　　公益社団法人東洋療法学校協会　編　教科書執筆小委員会　著

針灸の歴史　悠久の東洋医術　小曽戸洋　著

柳谷素霊のあゆみ 移動の日本社