こんばんは、鍼灸師の速水です。
今日はセルフお灸の会の日でした(σﾟ∀ﾟ)σ
北海道も暑かったですが、来ていただきありがとうございました(σﾟ∀ﾟ)σ
今回は「眼精疲労」
統計だと８割は眼精疲労になっているそうです((( ﾟдﾟ ;)))
流れは
- 眼精疲労を西洋医学でみたら（セルフチェックつき）
- 眼精疲労を東洋医学でみたら
- つぼの紹介
- お灸のやり方（お灸が出来ないところは指圧の方法）
- お役立ち情報（眼のトレーニング方法）
参加者は黄色信号３人と赤色信号が２人でした(((；ﾟдﾟ；)))う～ん、眼の使いすぎですね（笑）
東洋医学で、目は五臓で言うと、「肝」と関連しており、視ることをながくし続ける（久視）と「心」が疲れてくるという話をさせていただきました。五行論と五臓の関係を説明すると時間が毎回足りない（笑）
では、実施風景はこちらです
今回は、写真もりだくさん( ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ
スマホ、パソコンが普及しているため、どうしても眼精疲労になりやすいですがケアすることでイライラや肩こりなどの不定愁訴の予防になりますので、是非、ケアしていただきたいなと思います(´ﾟ∀ﾟ｀)
20/20/20というキーワード
20min見ていたら20ft(20ﾌｨｰﾄ→6ﾒｰﾄﾙ）離れたものを20secみる
こういうのも大事ですd(ﾟεﾟ*)
次回は、「便秘・下痢」の予定です。6/22（土）13:30～14:45です。
また、近いうちにお知らせします