こんばんは、はりきゅう速水です。
今回は、「消化器系の病気に対する手当て法① 食べすぎ、便秘、下痢篇」になります
※その前に、「#101手当てするにあたって」を読んでいただくとより分かりやすいです
主に、「 家庭でできる 自然療法 誰でもできる食事と手当法 」から手当法のことを記載しています。ただ、これを必ずやればよいというわけではなく、まずは自分でできることを探してみてください。いきなり手当てや食べ物改善しようとしてもハードルが高く、挫折しやすいと思います（私は、この本を読んで、ためになるなぁと思いつつ、達成するのはむずかしいと思っています）
では、ここからです
① 食べすぎ（動物性食品過多）の場合
・動物性食品の食べすぎの場合、二～三日絶食がよい。または玄米スープを少々飲むか、梅干し少々入れた番茶を飲むとよい。
・食欲が出てきたら、玄米ご飯にごまふりかけて一口200回くらいよく噛んで食べること※１
・食欲のない時は濃い玄米スープを飲ませる。おかずは大根、里芋、豆腐、みつば、なすなどの味噌汁が良く、きんぴらごぼう、大根おろし、たくあん、梅干しなどごく簡単多な食事でよい※２
・飲み物は → ハトムギ茶、ハブ茶とゲンノショウコを煎じたもの。豆乳。※３
・禁ずるもの → 肉類、魚類、卵、酒類、清涼飲料水、甘味品、刺激物、不自然な加工食品一切、入浴
② 食べすぎ（甘い物過多）の場合
・甘い物（ジュース類、おかし、果物、おかずなど）のとりすぎの場合、主食を精白度の少ない穀類にしてよく噛み、おかずを減らしてよく噛むということが大事なポイント。この体質はカルシム分が少ないので神経が細い。これらには、ごま、根菜類を食べるとよい。
・半つき米、玄米、小豆飯にすりごまをたくさんかけて（一日大さじ二～三杯位）よく噛んで食べること。ねぎ、にら、にんにく、自然薯、昆布、わかめ、みそ、たくあん、梅干し、根菜類、白身の魚、ごまなどがよい。よもぎ、ふきのとう、たんぽぽなどの野草は特に良い。
・禁ずるもの → 肉類、油っこい赤みの魚、酒類、清涼飲料水、甘味品、瓜類、刺激物、不自然な加工品一切、イモ類（かぼちゃ、とろろ芋は良い）、果物の過食、水分のとりすぎ
・手当て（食べ方）、飲みものは、※１，※２，※３と同様
③ 便秘の場合
・小豆と昆布の煮合せ、ゆで小豆などたべるとよい。塩味がよく、甘味をどうしてもほしい時は黒砂糖かはちみつ少々とする。よく噛んで食べること。きれいな山水にだし昆布を入れふやかして、この水を朝飲むのもよい。玄米食がなによりよい。
・学習便秘（座業する人、車ばかりに乗る人、胃腸・肝臓の弱い人、美食家、早めしの人、肉食過多、野菜不足、おかず食い等の人に多い病気）運動が少ない割に、食べる量が多く、胃腸を酷使する人を指す。玄米小豆ご飯にすりごまをたっぷりかけて、ごぼうのきんぴらで食べるのが一番よい。はと麦や小麦胚芽、玄米胚芽もよい。小豆と板昆布を塩味で煮て毎日おわん一杯食べるのもよい。
・飲み物 → 番茶、ハトムギ茶、決明子（中国産のハブ草の実）、小豆湯、梅肉エキス、よもぎエキスを飲むとよい
・決明子を濃く煎じて飲む、頑固な便秘は決明子を炒って乳鉢か小さなすり鉢で粉末にして、茶さじ一～二杯を湯で飲みます。
・枇杷の葉温灸、こんにゃく湿布（こんにゃく湿布は、呼吸器系の病気の手当て①-風邪篇に記載）、腰湯もよい、足浴法（満腹時は効き目が少ないので要注意）、また同じ事ばかりしていると身体が慣れて効かなくなるので、違った方法を一週間ごとにかえてした方が刺激になってよい。
・重症な人（ハブ草の実を煎じたお茶を飲んでも効かない人）は、毎朝目が覚めたら寝床の中で両手で揃えた両膝を抱え、胸の方にひきつけるようにしているとよい。うとうとしながらもそのまま10分でも20分でもじっといているとガスが出て便意を催すようになる。
④ 下痢の場合
・陰性の下痢 → 氷菓子、甘味品、果物、清涼飲料水、飲酒、瓜類などの過食、または飲みすぎで、これらを普段から習慣的に好んでとる人
・陽性の下痢 → 動物性食品のとりすぎ、打撲、衝突の刺激、または常に美食で片寄った食事や不自然な加工品の過食など、緩慢な中毒によｔって起こるもの
・手当法 → 陰性、陽性ともに同じ手当法。梅肉エキスを熱湯で薄めて飲むのが一番よい。黒炒り玄米のスープを飲むの効果あり。梅干し一個、しょうゆ一～二滴、生姜おろし少々いれて熱い番茶を注いで飲むのも効果的。くず湯を飲む。
・半つき米飯、玄米もちの雑煮、玄米もち入り雑炊、にら又はねぎ入りみそ雑炊、半つき米すりごまむすびを一口100回位よく噛んで食べる。
・みそ汁（ねぎ、にら、とろろ芋など特に良い）、にらのお浸し、ゴマ豆腐、くず粉を使った料理などは特に良い
・白砂糖又は白砂糖入り菓子、ジュース、冷たい飲み物、冷蔵庫で冷やしすぎた冷たい物などよくないので注意すること
・腹痛におそわれたら → 番茶又は熱湯に梅干しと生姜おろし汁を少々いれ飲む。ごぼうの皮をむかないで、そのままおろし器（せとものやセラミックのものが良い）でおろし、しぼり汁を一日二、三回飲む。この場合、胃腸をゆでこんにゃく又は生姜湯で温湿布し、血行をよくする。生姜の粉末10ｇを酒で練り、布にのばしたものを臍(へそ)に貼っておく
⑤ 食欲について
・食欲減退 → 七倍の水で煮た玄米スープにうす塩をして飲ませる
・食欲異常 → 食べだしたらいくらでも入るというのは病的なので、一口を200回以上よく噛むこと。この種の病人は噛むことが非常に難しいので、よく噛む習慣をつけること。特にごまが薬で細胞に力をつけるので、ごまのふりかけをできるだけたくさんふりかけてよく噛むこと
今回はここまでです。また、他のを載せたいと思います。
「参考文献」
家庭でできる 自然療法 誰でもできる食事と手当法 東城百合子 著
一慧の穀菜食 手当て法 大森一慧 著 大森英櫻 監修