おそくなりましたが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
いつもと変わらない目標ですが、「知人者智，自知者明。 勝人者有力，自勝者強。 知足者富。 強行者有志。 不失其所者久。 死而不亡者壽。」<老子道徳経 第33章より>を実施できること
孔子のように「四十而不惑」というようにいかず、悩んだり、迷ったりすることが多々ありますが、そこも含めて向き合わないと進まないので凹まず邁進します
今年の正月は、雪が少なく、－７℃前後とやや寒く、体調不良を訴える方が多いなと思います。
冷えは万病のもとと言いますからに、冷えないようにする工夫が必要です。
・首(特に頸の後ろ)、手首、足首をあっためる
・大きい筋肉を動かす(背中、太もも、お尻）
・末端を動かす(手の指、足の指)
・温かい性質の食べものを食べる(生姜など)